أطفال يلعبون في الخارج: يستخدم الأطفال الشاشات مثل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والتلفزيون لمدة سبع ساعات يوميًا. يختار الأطفال اليوم الأنشطة الخارجية الأقل انشغالًا، مما قد يضر بصحتهم ونوعية حياتهم. مثلك، يعرف معظم الآباء أن أطفالهم يقضون وقتًا أطول في الداخل مقارنة بالخارج.

لاحظ الأشخاص المؤثرون ووسائل الإعلام لسنوات أن الأطفال لا يلعبون بالقدر الذي اعتادوا عليه. "لنتحرك!" ومن الأمثلة على ذلك ميشيل أوباما في عام 2010. لا تزال القصص الإخبارية عن الأطفال الذين يفضلون اللعب على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم بدلاً من اللعب بالخارج مألوفة بعد أكثر من عشر سنوات. يعرف الكثير من الآباء أن الانتقال يفيد الأسرة بأكملها ولكنهم لا يفهمون السبب.
تريد أن يتمتع أطفالك بصحة جيدة وأشخاص ذوي مهارات جيدة ويهتمون بأنفسهم وبالآخرين عندما يكبرون. أفضل مكان لتعليم أطفالك هذه الأشياء هو الخارج.

أطفال يلعبون بالخارج

إن إبعاد الأطفال عن أجهزتهم الإلكترونية وإبعادهم عنها يناسب صحتهم الجسدية ونموهم الاجتماعي والعقلي. يعد الذهاب إلى حديقة طبيعية أو القيام بنزهة عائلية عبر الغابة من الطرق الجيدة لقضاء بعض الوقت في الخارج.

لعب الأطفال بالخارج يساعد في النمو الجسدي في مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة الابتدائية. تتأثر صحة الأطفال ووزنهم وجهازهم المناعي بمدى اللعب في الخارج. الأطفال الذين يقومون بالكثير يميلون إلى التحرك أكثر. اللعب في الخارج مع الأطفال الصغار يساعدهم على تعلم كيفية العيش بشكل صحي. بالمقارنة مع أصدقائهم، فإن الأطفال الذين يعيشون في الخارج لديهم هذه السمات.

فوائد النمو الجسدي للأطفال الذين يلعبون بالخارج

خلال مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة الابتدائية، يتم مساعدة النمو الجسدي للأطفال من خلال الوقت الذي يقضونه في الخارج. يؤثر لعب الأطفال في الخارج بشكل مباشر على صحة الطفل ووزنه وجهازه المناعي. في معظم الأحيان، من المرجح أن يمارس الأطفال المشغولون التمارين الرياضية بانتظام.

إن تشجيع الأطفال الصغار على اللعب في الخارج يساعدهم على تكوين سلوك جيد بشأن البقاء نشطين. بالمقارنة مع أصدقائهم، فإن الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في الخارج يميلون إلى امتلاك السمات التالية.

المهارات الحركية المتقدمة

يمكن للأطفال الذين يلعبون بالخارج أن يتحسنوا في السرعة والتوازن والإيقاع مقارنة بالأطفال الذين يقضون معظم وقتهم في الداخل. عندما يلعب الأطفال، فإنهم غالبًا ما ينخرطون في أنشطة بدنية تختبر قوتهم ومرونتهم وتنسيقهم. يمكن للأطفال المشي واللعب والقفز عندما يكونون بالخارج. إنهم قادرون على لعب لعبة الصيد. يمكنهم تسلق الأشجار، والزحف تحت الشجيرات، وركوب الدراجات.

عندما يمارس الأطفال الرياضة، فهذا مفيد لصحتهم واحترامهم لذاتهم. يمكن للأطفال الذين يمارسون الرياضة أيضًا أن يكتسبوا مهارات مثل الركل والإمساك والضرب عندما يقضون وقتًا أطول في الخارج، اعتمادًا على ما يحتاجون إلى القيام به في رياضتهم.

مؤشر كتلة الجسم

في عام 1980، كان 7% فقط من الأطفال يستوفون معايير الإصابة بالسمنة. وبعد مرور ثلاثة عقود، يمكن اعتبار أكثر من طفل واحد من بين كل ثلاثة أطفال مصابًا بالسمنة. الأطفال الذين يتحركون بطرق تجهد عضلاتهم وعظامهم وقدرتهم على التحمل عند اللعب في الهواء الطلق يكونون أكثر ميلاً للقيام بذلك.

الأطفال الذين يلعبون بالخارج يكونون أكثر نشاطًا من أولئك الذين لا يلعبون، مما يجعلهم أقل عرضة للإصابة بالسمنة. لا يقضون ساعات وساعات أمام التلفاز أو الكمبيوتر. وبدلاً من ذلك، فإنهم ينشغلون ويحرقون السعرات الحرارية من خلال التواجد بالخارج.

وجدت إحدى الدراسات التي فحصت مؤشر كتلة الجسم للأطفال في سن ما قبل المدرسة (BMI) وجود صلة مباشرة بين مؤشر كتلة الجسم لديهم والوقت الذي يقضونه في اللعب بالخارج. الآباء الذين يسمحون لأطفالهم باللعب في الخارج لفترة أطول عادة ما يكون لديهم أطفال لديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من الآباء الذين يضعون حدودًا للمدة التي يمكن لأطفالهم اللعب فيها في الخارج.

صحة عامة أفضل

إن الحد من فرصة إصابة طفلك بالسمنة له فوائد صحية عديدة على المدى الطويل. الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الوزن الزائد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو وانقطاع التنفس أثناء النوم والسكري وأمراض القلب. سوف يتحسن مزاج طفلك، وسيكون جهازه المناعي أكثر قوة إذا قضى بعض الوقت في الشمس. يمكن للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا الاستفادة من اللعب في الخارج لأنه يمنحهم طريقة آمنة لإطلاق الطاقة التي يمكن أن تسبب مشاكل عندما يكونون في الداخل.

ينتج الجسم فيتامين د، المعروف باسم "فيتامين أشعة الشمس"، عند التعرض لأشعة الشمس. الأطفال الذين يلعبون في الهواء الطلق قد يستهلكون الكمية الموصى بها من هذا الفيتامين. وفي حين أن بعض العناصر تحتوي عليه بالفعل، فإن معظم الأطفال يحتاجون إلى أكثر مما يمكن أن يوفره نظامهم الغذائي. يعد السماح لأطفالك باللعب في الخارج في الأيام المشمسة أحد أفضل الطرق لضمان حصولهم على ما يكفي.

يحتاج الأطفال إلى ما يكفي من فيتامين د لبناء عظام وأسنان قوية وصحية. أحد الأجزاء الأساسية للعظام هو مادة كيميائية تسمى فوسفات الكالسيوم، والتي لا يمكن للجسم أن يحصل عليها إلا إذا كان لديه ما يكفي من فيتامين د. لا يزال العلماء يبحثون في تأثيرات هذا الفيتامين، ولكن إليك بعض الفوائد المحتملة الأخرى:

• تعزيز نظام الدفاع.
• قدرة أفضل على تجنب الإصابة بالمرض.
• تحسن المزاج.
• أقل احتمالية أن يعاني الطفل من زيادة الوزن.

الحصول على عضلات أقوى

يصبح الأطفال أقوى وأكثر تنسيقًا عندما يلعبون في الخارج. فكر في التأرجح كمثال. عندما يتعلم الأطفال كيفية التحرك بالأرجوحة، فإنهم يستخدمون كل عضلاتهم للثبات والجلوس.

قد يبدو من الصعب القيام بالتأرجح مرارًا وتكرارًا في الملعب، ولكنه يساعد الأطفال على بناء عضلاتهم. سيتم أيضًا استخدام عضلات طفلك وتقويتها من خلال الألعاب الخارجية الأخرى مثل الدراجات، وألواح التزلج، والدراجات البخارية.

تشجيع الأطفال على اللعب في الهواء الطلق باستخدام لعبة Rafplay

من أفضل الاستراتيجيات لتشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة والاستمتاع بالخارج هو السماح لهم باللعب في الحدائق. في Rafplay، نريد إنشاء أماكن ممتعة للعب حتى تصبح المتنزهات ممتعة مرة أخرى. رافلاي.com هي واحدة من أكبر وأقدم الشركات التي تبيع الأجهزة الرياضية الإمارات العربية المتحدة. يسعدنا أن نقول إننا لا نزال إحدى أفضل الشركات فيما يتعلق بالسلامة والأفكار الجديدة. نحن نحب بيع السلع التي تعتبر مهمة جدًا لنمو طفلك وتطوره، ونحن لا نأخذ ذلك باستخفاف.

يمكنك إنشاء غرفة وفقًا لاختياراتك ومتطلباتك من خلال العمل مع المبدعين لدينا. بمساعدتك، يمكننا بناء ملعب يلهمك للعب في الهواء الطلق. لمعرفة المزيد، قم بزيارة موقعنا على الانترنت حول منتجاتنا وخدماتنا.